Čas od času je potřeba dát si trochu pauzu od běžného jídle, které konzumujeme. Z velké části se totiž jedná o potraviny, které naše tělo zanáší a vytváří v něm prostředí k ukládání tuků i toxinů. Vyzkoušejte tuto skvělou metodu, během které se v průběhu 3 dní zbavíte všech nepříjemných látek, které se ve vašem těle nashromáždily.

Základem tohoto detoxu je pečlivě vybraná skladba potravin, která vám dodá přesně ty živiny, které potřebujete. Je třeba pečlivě dodržovat stanovený jídelníček, jen tak bude očistná kúra fungovat!

Tří denní plán

  1. den

Snídaně: míchaná vajíčka, nebo miska obilnin se semeny a ořechy a bobulovité ovoce

Svačina: miska ořechů

Oběd: Kuřecí prsa s fazolkami, mrkví, řepou a mandlemi

Večeře: Losos s houbami a brokolicí.

2. den

Snídaně: míchaná vajíčka se špenátem

Svačina: miska ořechů

Oběd: zelný salát s citronovou šťávou a mrkví nebo grilované cukety s tymiánem

Večeře: Pečená treska s klíčky a vařená zelenina

3. den

Snídaně: omeleta s krevetami

Svačina: miska ořechů

Oběd: pečené kuře s cibulí, tymiánem a olivami

Večeře: penne s rajčatovou omáčkou

Nápoje:

Do vody přidejte čerstvý rozmarýn a mátu. Občas můžete přidat i citrusy nebo bobulovité ovoce.

Můžete také nahradit zeleným nebo bylinkovým čajem, 3x denně.

Nepijte více než 1 šálek kávy denně!

Sdílejte